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牛皮癣秋冬季保养六部曲,让您远离牛皮癣烦恼!

  秋冬气候比较干燥,患者皮肤水分流失加快,导致很容易复发。其实在秋冬预防并不难做到,只要患者注意平时的皮肤及身体保养。

  秋冬保养六部曲之健康饮食

  多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,家禽,瘦肉,尽量戒酒,咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水,如银耳炖冰糖,木瓜蜜月枣猪骨煲等。

  秋冬保养六部曲之晒太阳

  由于阳光中的紫外线能下降肌寻常型的方法肤细胞的成长速度,晒晒太阳是一个很不错的办法。可是千万不要晒太久,大约分钟够了。

  秋冬保养六部曲之防冻

  患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外,尤其耳部是基体的抺梢,且运动少,血液循环较差,长时间接触寒冷的空气地皮肤,因此要注意保暖。

  秋冬保养六部曲之心理减压

  许多人在他们有压力的时分会觉得在不断扩展。所以试着给自己减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平和以及情绪上的放松。

  秋冬保养六部曲之保湿

  患者应该多注意保持环境的湿润,长时间不开窗户透气,致使得室内传播,容易被传染各种传染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水,或放置生长的植物,多喝水,增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高,水中可加入甘油。洗澡时,少用或不用浴皂,浴后使用保湿肤剂。

  秋冬保养六部曲之锻炼方法

  注意锻炼间隙要适当短一些,尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长,体温下降,易使肌肉从兴奋状态疲惫下来,黏滞性增大,这样不但影响锻炼效果,而且再进行下组练习时容易受伤。而由运动引起的外伤也是的诱发因素之一,因此患者运动不要过于剧烈,要适量,避免外伤诱发。


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