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5方面能看出心脑血管疾病的前兆,下面我们一起具体看看是哪些?

1、摸脖子


对于脖子越粗的人而言,患心血管疾病的风险越大,我们的颈围是测量身体上半身脂肪的关键部位,而临床经验观察,脖子粗的人,他们的血糖、血脂、血压等指标相对较高,这些都跟心脏疾病息息相关,而如何判断自身的脖子粗细,男性一般是超过39厘米,女性的话是超过35厘米,说明脖子较粗。





2、摸耳垂


我们的年龄在不断的增长,而动脉硬化程度也在增加,因此有些人耳垂皱纹明显的话他自身的动脉硬化程度也相对严重,而存在耳垂皱纹的人患冠心病的可能性远远大于没有皱纹的人,我们的耳垂也是身体的一个末端部位,对于缺血也是相当敏感,而动脉硬化时,耳垂会出现皱纹,临床表现也看出许多冠心病患者耳垂都是有不同程度的褶皱。




3、摸手腕


我们摸手腕是看自身的脉搏,而脉搏跳动的正常不正常跟我们心脏疾病的发生关系密切,对于许多人来说,处在正常安静的情况下,脉搏跳动频率一般在60-90次一分钟,而且节奏也是一致的,如果有的人跳动太快或者太慢的话就需要多加注意,可能是一些心脏疾病的征兆,不过有些时候我们进行过体力活动后或者发脾气的时候脉搏都会短期的加速,但是休息冷静之后也会恢复原状。




而有些三高人群可以多摸摸脉,然后记录下脉搏跳动的情况,做法就是平躺3分钟,伸开我们的左臂,另一只手的食指、中指还有无名指按在伸开手臂的腕后桡动脉所在的部位,保持好正常均匀呼吸之后计数,当脉搏跳动均匀而且维持在正常水平下,心脏的情况基本正常,而脉搏跳动如果不均匀,或者说跳动频率高于或者低于一个正常的范围的话,我们就要高度重视了,必要的时候也要去及时就医。


4、捏脚踝


脚踝是很多人不重视的部位,但是我们的脚踝却有神经组织、血管组织、淋巴组织等重要组织,这是我们人体血液流动跟脚部之间的重要关口,而我们的心脏不能正常运作的时候,静脉血液不能够回流,进而引起静脉内压力升高,症状容易出现下肢水肿,尤其是脚踝水肿,当我们用手指按压脚踝,松开后按压部位出现凹陷状而且不能立即恢复,这时候就需要多加注意,要及时去医院做检查。




5、摸肚子


男性在腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米属于腰围超标,这种在医学上称作“中心性肥胖”,而这样容易让我们身体脂质代谢紊乱,进而加大心脏病的风险,而且因为腹部脂肪跟内脏离得很近,进而容易转移到肝脏,随着血流堆积在我们的血管内壁,进而导致一些疾病的产生。