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年轻人患心血管病怎么办?莫慌!降低风险有来益B族维生素片

自综艺节目《乘风破浪的姐姐》、电视剧《三十而已》热播后,人们的注意力再次聚焦到年龄上,同时也引发了人们关于年龄与健康的思考。从前,人们理所当然地把心血管疾病划为老年病,如今年轻人竟也成为得病“主力”,30-50岁患者越来越普遍。早发现、早诊断、早预防便可将致病诱因扼杀在摇篮中。日常生活中也可常备B族维生素。有研究表明,B族成员中的烟酸、B6、B12、叶酸等都对血管有保护作用,有利于降低心血管疾病的患病风险。

警惕心血管病年轻化趋势

心血管疾病包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、心肌梗死、动脉硬化等。心血管疾病不可小觑,据《中国心血管病报告2018》推算,中国现患心血管病人数约2.9亿,其中高血压2.45亿,脑卒中1300万,冠心病1100万……一个个触目惊心的数字为大众敲响警钟,不要以为这是老年病,越来越多年轻人也受到心血管病的威胁,得高血压、出现“三高”症状、猝死事件时有发生。

重视并预防心血管病迫在眉睫,可以在生活方式、合理饮食、适当运动等方面加以控制管理,平时多补充营养,包括补充人体必需的维生素,特别是每天补充B族维生素有助预防心血管疾病的发生。

缺乏B族维生素心血管病风险易增加

B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。研究报告指出,补充烟酸能降低血胆固醇、甘油三酯及β-脂蛋白浓度及扩张血管,大剂量烟酸对复发性非致命的心肌梗死有一定程度保护作用。

另一方面,缺乏叶酸、维生素B12易患同型半胱氨酸血症。血液中高浓度的同型半胱氨酸对血管内皮细胞有伤害,同时可促进体内氧自由基形成,加速低密度脂蛋白的氧化,激活血小板的粘附和聚集。而高同型半胱氨酸血症是多种疾病的危险因子,特别是冠状动脉粥样硬化、老年性痴呆、中风、静脉栓塞等心脑血管疾病。可惜目前还没有专门治疗高同型半胱氨酸血症的药物,但研究证实,补充维生素B6、B12和叶酸可降低血浆中同型半胱氨酸水平。

此外,想要血管健康,保持其年轻、有弹性也很重要,而B族维生素可以调节血管弹性,预防血管闭塞,对防止动脉硬化及防治心脑血管疾病起到很好的效果。可见,心血管病患者尤其要补足B族维生素片,以保护血管健康。

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