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预防心脑血管疾病

黄花菜极易生长,是民间常用蔬菜之一,口感极佳,营养丰富,能增强大脑功能,对增强记忆力都有很大好处。含有丰富的卵磷脂,而卵磷脂可以抗衰老等。还含有丰富的类黄酮,它能净化血液,疏通血管,让血管更通畅。




海带中含有丰富的抗氧化物,因而食用海带后能起到提高身体免疫力的作用,特别是一些体质不好的朋友,更应该多食用一些海带。此外,海带中含有丰富的黏液蛋白,可防止脂肪堆积,防止动态硬化及心管疾病。海带中有多种微量元素,给皮肤带来充足的养分,增强皮肤排毒能力,让肌肤更加紧致细滑有光泽。




香蕉能给人体提供维生素E与性激素,有助于女人延缓衰老,防止皱纹生长,还有滋阴补阳的作用,特别是针对造成妇科疾病的细菌。多吃香蕉可清理子宫毒素,保护子宫,还可预防妇科疾病,补充营养、增强体质。