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患上了心脑血管疾病?可能是你“吃”出来的

发布时间:2019-7-2  新闻类别:心脑血管疾病 点击次数:94

入冬了,也是心脑血管疾病发病、死亡率上升的一个时间,因为气温的下降,空气中非常干燥,就会导致血管收缩、血液粘稠度增高,是诱发心脑血管疾病的一个原因,但如果注意保暖,就会改善很多。在我国,患上心脑血管疾病的人将近一半,心脑血管疾病包括有心脏病、三高、冠心病等等。而患病原因在很多医生看来,都跟“吃”有关。




那么,吃什么容易诱发心脑血管疾病呢?


1、吃高盐食物


我们平时的饮食是离不盐的,尽管不管其他调料,但是盐是一定得放,适当的盐分摄入,可以维持体内的酸碱平衡和电解质的平衡。如果没有控制住盐分的摄入量,摄入过多过少都对人体没有好处。特别是当体内盐分摄入过多时,很容易引发高血压。临床研究发现,有一部分心脑血管疾病患者,患病的原因都与盐分摄入过多有关。




2、吃太甜的食物


都知道糖尿病是与吃甜有关的,特别是生活中常见的糖果。其实人的机体是有识别功能的,如果我们吃下太多糖分很高的食物,胰腺就会不断的分泌胰岛素,然后将这些糖分分解,最后合成糖原。如果我们吃下了太多的甜食,胰腺就会非常“劳累”,如果再不加以控制对糖分的摄入,很有可能导致胰腺的功能衰竭,最后导致糖尿病的发生。


3、常年酗酒


少量的饮酒,对养生会带来一些好处。但有些人认为饮酒并不会给血管带来什么伤害,所以没有节制性的饮酒,这样的认知往往是错误的。很多酒精成分中都存在对人体有害的物质,而且酒精很容易使人体兴奋,导致血压状态不稳定。长期酗酒容易导致血管扩张,对血管健康不利,很容易引发像高血压这样的心脑血管疾病。


4、动物油、动物内脏


动物油在生活中经常可见,比如常见的猪油,这类油中含有大量的饱和脂肪酸。而且猪油在经过高温和烹饪的过程中,会产生很多对人体有害的物质,特别是猪油里面含量很高的脂肪,容易导致血管出现堵塞。小编也要提醒大家的是,如果自己的体重偏肥胖,就一定要控制猪油的摄入量了,因为肥胖者患心脑血管疾病的风险更大。


同样,像猪肝、鸡胗这些动物的内脏,里面的胆固醇含量比其他事物要高出很多,偶尔食用,可以补充人体需要的营养物质。但经常吃,容易导致血液粘稠,血流不顺畅,最后出现血栓。




以上4种食物是很多人偏爱的,像泡菜、咸菜这样的高盐食物在人们的餐桌上几乎都能看见,还有像蛋糕、巧克力这样甜食,很多女性经常吃,而往往这些看上去很常见又很诱人的食物,都是导致心脑血管疾病的“罪魁祸首”。既然心脑血管疾病跟“吃”有这么大的关系,我们就要控制住自己的嘴,健康饮食,不要“吃”出心脑血管疾病来。


 
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