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节假日后心脑血管病人应该注意这些!

发布时间:2019/10/8  新闻类别:心脑血管疾病 点击次数:73

今天不仅是十一假期后的第一天,而且还是二十四节气中第一个带“寒”字的节气——寒露。


《月令七十二候集解》中说:九月节,露气寒冷,将凝结也。由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。



“西风响,蟹脚痒”


各位叔叔阿姨可别大意哦!特别需要注意的是心脑血管病人,突然降温往往会诱发中风。秋末冬初时节,脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。


寒露后,特别是北方地区,早晚温差加大,要特别注意保暖!另外,在秋天里,秋燥也是一件让人烦恼的事情,这里提供一个对付秋燥的小妙招给大家:




晨饮淡盐水

晚喝蜂蜜水


秋季到皮肤越来越干燥,不少人以为,只要多喝水,就可以补充水分啦。其实光喝白开水,水分反而易流失。


在白开水中加入少许食盐,情况就不同了。这种方法,原理补充生理盐水是一样的。


白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。


现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,还可以起到润肺、养肺的作用。


解腻养生茶饮

山楂麦芽茶 

材料:山楂10克、炒麦芽10克 

做法:山楂洗净切薄片,再和炒麦芽一起放于杯中后,倒入开水,加盖泡30分钟即可。


山楂有消油腻去食滞功效,胃涨、胃酸反酸、腹痛便溏者均可服用山楂。


山楂麦芽茶可消食降脂,对肥胖高血脂也有帮助。食欲不振、消化不良、脾胃虚弱者均适用山楂麦芽茶。 




山楂决明子茶

材料:山楂10克、决明子10克

做法:山楂和决明子加入开水浸泡10分钟后饮用。山楂决明子茶有助分解脂肪和润肠通便作用。

注意:山楂不可和人参等补药同服;胃酸过多、脾胃虚弱、孕妇、哺乳期女性和长期病患者均不宜使用山楂。 




绿茶

绿茶含丰富抗氧化物儿茶素,促进肠蠕动,减少油腻食物在肠胃的停留时间。

注意:绿茶性凉,肠胃不好者尽量少喝。


大麦茶

大麦茶含淀粉酶,可增加胃酸和胃蛋白酶,有助消化、消积食、解油腻的作用。





除了吃下肚子的

当然还要注意自己身体外部!

下面这些要点

叔叔阿姨可以记下来喔

从明天开始就可以做起来了


足部最重要

寒露脚不露

穿保暖性能好的鞋袜,脚踝也不要露在外面

睡前用热水泡脚,温肾散寒





脾胃

“吃了寒露饭,不见单衣汉”,胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,要适当添衣

有胃病史的人也常在此时病情发作,引发胃穿孔或胃出血

夜间睡觉要注意盖好棉被,做好保暖工作

消化道溃疡的发生与情绪也有一定的关系,秋季要保持良好心态


 
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